ダイエットをして結果をだすならライザップが一番ですが、
CMとか見てると
「トレーニングをすると必ずムキムキになるのではないか」
と逆に不安になったりしませんか？
でも、その心配はありませんので、安心して大丈夫ですよ。
RIZAPでは、理想の体型に向けて一人一人に個別のメニューを設定。
ムキムキになることが目的ではなく、きれいに痩せることももちろんできます。
キレイに痩せるためにもトレーニングは必要不可欠ですが、すらっと痩せたい女性にもおススメです。
それにそもそも女性はもともとムキムキにはなりにくいのです。
身体の作りから女性は男性のように筋肉のサイズを大きくする事は難しいのでムキムキにはなりにくいんですね。
トレーニングとしては、ウエイトトレーニングを行います。
たとえば、ダンベルを持ち上げたり、ダンベルを持ったまましゃがんだりするような運動です。
「そんなことしたことない」という方もいると思いますが、安心して大丈夫です。
ウエイトトレーニングは安全のためにも効果のためにも非常に繊細にフォームを追求していて、体を適応させるために
- 「何回持ち上げて」
- 「何セット実施して」
- 「その間は何秒休憩する」
などといったことまで、その人にあった管理をしてくれます。
これは、パーソナルトレーニングだからこそできるトレーニングですね。
ＲＩＺＡＰのトレーニングは美容に効果があるの？
トップアスリートの年齢を聞いてビックリした事はありませんか？
トレーニングしている人の多くは年齢よりも若く見えるものなんですね。
それは、筋力トレーニングをする事によって体の成長ホルモンの分泌が促進されやすくなった事と体の代謝がよくなったため肌のターンオーバーもしやすくなった為。
だから、みんな若返ったように見違えるわけです。
ダイエットだけが目的ではなく、健康な体、アンチエイジングにもライザップはお勧めできます。
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